中台禪七感言 普印傳向 2013/2
大年初二，跟精舍師兄們上中台，這是畢生的第一次禪七，意義非凡感觸良多，深深感到，禪七是學佛必經的關卡，是修行生活的體驗，八天禁語與外隔絕，更是淨化心靈之旅，不但有新的體悟與收穫，更勾起四十年前軍旅生活的回憶，特將心得感受敘述分享。
申請經過
修行學佛一年多以來，去年暑期禪七首次提出申請，因只辨一梯次名額有限，超過六十歲的都被刷掉，這次為爭取靠壁座位，不但提早搶先報名，自己也預先做好心理調適與準備，內心還許個願，一聽說禪七報到單下來了，趕緊問師父要報到單，師父回應說：要不要去護七，住持在旁邊接著說：你也可以去護七啊！我知道又沒機會了，情急之下回答師父說：不行，我已經許了願，兩位師父驚訝對看著，自己才發覺堅決的語氣態度有點不禮貌，打圓場說：六十多歲的人，經不起二度失望打擊，為了禪七，心理都調適準備好了，住持回應再研究，經過五天，同修帶回報到單，要我特別謝謝住持，為了你專案回山報准，慈悲體諒的心意，真是感動又感恩。
禪七生活
初二下午報到起七，男女眾合計有九百多人，茶會一開始，總監師父宣布禪七注意事項，全程禁語按表操課作息，關手機不得對外聯絡，有問題可以寫紙條給監七師父處理，見燈住持在茶會開示後，正式禪七作息生活，前後八天總共要坐六十支香，每支香四十分鐘，行香十分鐘，清早四點半起床，五點先做早課坐一支香，六點早餐後回寮休息，八點開始安排四支香，十一點半午餐後午休，下午二點開始安排三支香，五點半用藥食(晚餐有的不用)，兩個鐘頭休息是洗澡洗衣時間，八點晚課有兩支香，晚間十點半熄燈就寢。整個活動計畫的安排非常緊湊，九百多人一起用餐，一片靜默毫無聲音，自我約束信仰的力量，比軍校訓練還要有秩序，四十年前在財經學校時，我擔任學生幹部輔導長，三百人的餐廳秩序，排連長都管不好，還要我來吆喝才能擺平。
禪坐設於五樓大禪堂與地下一樓波若講堂兩處，一律身著海清整齊劃一，拉班行走時，雙手結金剛繫於腹部莊嚴無比，早上十點休息有趙州茶點心，下午三點有水果，相當於國際學術研討會議規格，九百多人的大活動計畫，除了報名前置作業電腦化之外，相關的吃住照顧、交通安全、環保衛生、機動服務都要人力，大寮負責菜飯清洗炒煮工作，清晨四點就要準備，對清潔衛生要求很高，還有過堂服務熱飯熱湯，休息室茶水點心有人照料，提供編號鋼杯，用過就有人幫忙清洗消毒，每梯護七義工最少估計有三百人，無怨無悔笑臉迎人，服侍禪七學員有如貴賓，連碗筷都不用洗，分工安排做得無微不至，學員只要按表作息，最高目標就是專心禪坐，規模浩大環境一流，服務親切效率極佳，真是太令人讚嘆感激！
禪七三點心得
1.修行是心的轉念
臥室分配在淨行寮通2.B室，一間睡五個人，中間三位年輕人，歲數加起來沒有兩頭多，我睡最裏頭，在家晚睡已成習慣，調適十點半就寢沒問題，偏偏隔壁老兄吹起大喇叭的呼聲，耳邊噪音打轉難以入眠，因禁語無法作抗議，第二位接著和起音來，第三位也來湊一腳，翻來覆去長夜難眠，一向好睡的我都被打敗，想到四點半要起床，擔心睡眠不足有點氣，碰到了又能怎樣，他們也是禪七修行人，不會故意吵別人的，想到此，心就比較平靜下來，轉個念，開始尋找入睡方法，將這三位年輕人視為樂團，裝作戴耳機在欣賞爵士樂，自己突然暗笑起來，拿出好睡本領，幾次深呼吸很快就入睡，最後一晚既然樂團罷工，也許是年輕人興奮明天解七，還真有點不習慣，這就是心的轉念，也就是修行。
2.浴缸禪坐安撫漂浮馬達心
坐完第一支香雙腿有點麻，自己不斷思索調適姿勢，每天擦酸痛藥膏，靜坐開始要默念心經，克制心的浮動，接著默念幾遍藥師咒，之後盡量讓心放空，前三天還有點雜念，一些不自在與酸麻，直到第四天第一支香，有種新感覺，好像在浴缸禪坐，先要將浴缸擺穩，調整好姿勢坐入水中，我們的心如馬達不停的動，浮在水上方，當然浴缸的水會波動難平，因此要禪坐靜空，先要讓水波平靜，就是要安撫漂浮的馬達心往下安住，其實漂浮馬達心就是幻想心，將幻想心轉換成真實心，才能讓心安住，這過程如哄嬰兒睡覺，當我們將嬰兒往下放手時，可能會驚嚇，這時突然體會到，師父要我們禪坐保持微笑，原來是要讓嬰兒感到善意溫馨，放心入睡的道理，來回要安撫幾次，自然而然就安定下來，感冒的師兄發出咳嗽聲，這時沒被驚醒，不受內外干擾就證明沉淨，忽然間看見一道火花，帶引我往前走，宛如來到敦煌石洞，發現兩邊壁畫隱約刻有佛像，噹噹引磬聲打斷瀏覽的考量，到底要起身行香還是續坐，後來決定起身行香，看下支香能不能再入其境，休息過後有期待的入坐，很快進入靜空等待火花的指引，等著等著好久沒出現，期待似乎要落空，此時；感覺脖子腰部擦的藥開始發熱，接著頭也在冒汗，噹噹引磬聲又響起，這次決定不行香繼續坐，女眾行香經過面前，兩百多人的腳步聲，雖沒有晨間早課萬馬奔騰鼓聲的雄偉，浩大的隊伍帶來陣陣流風，又等了許久才起身，動動筋骨看看時間，這支香經過六十多分鐘，既然跟上支香一樣，全身舒服毫無酸痛，也許全身舒暢叫做好香，或是創禪坐紀錄是好香，各人解讀不同，重要的是身心安頓淨空其境。
3.休閒之旅富裕心靈
這次禪七前後八天，帶著大包行李箱，好像隨團出國旅遊一般，除了沒有大魚大肉與大床外，來到光觀聖地，吃住一切行程打理，有幾百人日夜輪流服務，清淨舒適毫不費神，大年初二向老和尚拜年，隨喜打齋供養，總共才發千餘元，接受八天的禮遇，享受佈施佈施享受，老和尚與住持開示是重頭戲，甘露法語人生智慧真是中台之福，廣大的土地雄偉的建築，環境幽靜服務親切，禪修生活於其中，好像回到自己家，頓時感到心靈非常滿足富裕。
感恩與回饋
經歷這次的禪七，真正體會到因緣合和，師父們為這次活動，計畫協調安排服務，多少人發心奉獻出錢出力，讓人稱讚令人感恩，印證了五觀堂的對聯，一念真誠斗金易化，只要有心，沒甚麼辦不了作不好的，三心未了滴水難消，不能放下，無法接觸善知識享受福報，為了回饋，決定三月上山護七，原先許願學習作菩薩，透過心靈對話教室道佈施，發揮社會教育功能，期望更多人能了卻貪、嗔、癡，學佛去惡修善，有機會享受禪七心靈淨化之旅。
看盡世人夢未醒，苦海茫然缺明燈，
勸人行善了凡塵，離苦得樂過人生。
